睡眠がいかに健康に影響しているか科学的に研究している企業で話を聞く機会があり、自分の睡眠事情を見つめ直し、よりよい睡眠と健康の維持を考えたいと思った。
おそらく自分の睡眠事情は最悪のレベルだろう。１時間毎に覚醒してしまうことが続いている。朝までぐっすり眠れたことはほとんどない。原因は様々あると思うが、ひとつ睡眠時無呼吸症候群があると考えられる。睡眠中に呼吸が止まっていることがあると家族から指摘されていて、自覚はあまりないが、たまに息苦しさで目が覚めることもある。
睡眠時無呼吸症候群はとても危険な病気だと聞きます。自覚症状が乏しいのでつい放置しがちですが、やはり質のいい睡眠が健康維持や日常のパフォーマンスに欠かせないと考えると、ここらで治療を検討しようと思った次第です。
今年はとにもかくにもまずは行動しようということなので、ここでも治療の行動を起こすことにします。まずは病院を探すところから始めたいとおもいます。
果たして快適で質のいい睡眠を手に入れることができるのか。追って通院の記録などここで書いていこうと思う。つづく…
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